Bli medlem
Tre steg, og så ses vi på matta. Alle treninger er åpne for både nybegynnere og viderekomne.
- 1
Bli medlem på SiS
For å trene hos oss må du ha et aktivt medlemskap på SiS Sportssenter.
Til SiS Sportssenter - 2
Bli med i Spond
Last ned Spond og bli med i gruppa vår med koden:
BYBDH
Slå på varsler. Invitasjon til hver trening kommer noen dager før.
- 3
Meld deg på og møt opp
Svar ja i Spond (maks 14 per trening) og kom til SiS Sportssenter, campus Ullandhaug.
Se timeplan
Hva skal jeg ha på meg?
- Vanlig treningstøy holder. Det er en fordel om det sitter tett.
- Ingen glidelåser eller andre harde og skarpe deler på tøyet.
- Ta av ringer, smykker og klokker før trening.
Hygiene
Dette er en sport med mye kroppskontakt. Møt opp med ren kropp, rent tøy og klipte negler. Er du syk, blir du hjemme. Ingen smittsomme sykdommer på matta.
Godt å vite
- Treningen kan bli avlyst hvis det er få påmeldte. Følg med i Spond.
- Åpen matte er uten instruksjon. Noen må legge ut mattene, og alle hjelper til med å rydde dem tilbake etterpå.
- Legg gjerne inn bilde i Spond. Da er det lettere å se hvem som kommer.